Grupo terapêutico Crescere: regulação emocional para vestibulandos
Transforme sua relação com o vestibular. Participe do nosso Grupo Terapêutico para Pré-Vestibulandos e descubra como enfrentar esse desafio com mais leveza, confiança e equilíbrio emocional. Inscreva-se agora!
O Grupo Terapêutico para Pré-Vestibulandos é um espaço seguro, acolhedor e confidencial, especialmente criado para jovens que estão se preparando para o vestibular.
Nosso objetivo é ajudar você a lidar com a ansiedade, as pressões e os desafios desse período, promovendo autoconhecimento, fortalecimento emocional e estratégias práticas para superar crenças limitantes e regular a sobrecarga emocional.
Se você sente que precisa de apoio para atravessar essa fase com mais tranquilidade e autoconfiança, este grupo é para você!
Estrutura do Programa online
O Grupo Terapêutico para Pré-Vestibulandos foi cuidadosamente estruturado, com base nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para oferecer suporte emocional e prático aos jovens que enfrentam o desafio do vestibular.
Duração: 12 encontros semanais, totalizando 3 meses de acompanhamento.
Formato: Sessões em grupo, com mínimo de 4 e máximo de 10 participantes, garantindo um ambiente acolhedor e propício para troca e apoio mútuo.
Público Alvo: O programa está estruturado para alunoos de 3o ano do ensino médio e de cursos pré-vestibular, com idade entre 16 e 25 anos.
Sessões online: As sessões são realizadas online e não são gravadas, para preservar o sigilo e a confidencialidade dos assuntos abordados pelos participantes. A plaforma será informada antecipadamente aos participantes.
Temas abordados:
- Psicoeducação sobre emoções, estresse, ansiedade e suas relações com o vestibular.
- Técnicas de relaxamento físico, mental e outros recursos para se regular emocionalmente.
- Psicoeducação sobre o modelo cognitivo: como os pensamentos influenciam emoções e comportamentos.
- Pensamentos automáticos, distorções cognitivas e crenças.
- Perfeccionismo, medo do fracasso e autocompaixão.
- Habilidades sociais e comunicação assertiva.
- Hábitos saudáveis: alimentação, sono e exercícios físicos.
- Estratégias cognitivas e comportamentais para lidar com pensamentos ansiosos.
- Preparação emocional para o dia da prova e manejo de situações de alta pressão.
O link acima lhe direciona para a plataforma Kiwify onde poderá fazer sua inscrição na turma online que inicia em 10/06/2025.
O link acima lhe direciona para a plataforma Kiwify onde poderá fazer sua inscrição na turma PRESENCIAL que inicia em 04/08/2025, no Jardim Aquárius em São José dos Campos / SP
Benefícios do Grupo
Aprenda técnicas comprovadas para controlar a ansiedade e o estresse.
Identifique e transforme pensamentos críticos e catastróficos em aliados.
Compartilhe experiências com quem está enfrentando desafios similares.
Desenvolva habilidades emocionais e sociais para além do vestibular.
Treine mudanças comportamentais com base na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Fortaleça sua autoestima e autoconfiança.
Encontre um espaço de acolhimento, respeito e crescimento coletivo.
Entre em contato por whatsapp para tirar dúvidas, problemas na contratação e para mais informações.
Saiba mais sobre a idealizadora
Cristina Soraia Curvelo de Lucena
Psicóloga, CRP 05 24149 / 06 001085IS
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com ampla experiência em grupos terapêuticos e acompanhamento de jovens em fase pré-vestibular.
Acredita no poder do grupo como espaço de transformação, acolhimento e desenvolvimento emocional.
Seu trabalho é fundamentado em empatia, escuta ativa e técnicas baseadas em evidências científicas e muito respeito às potencialidades de cada pessoa.
Idealizadora do Grupo terapêutico Crescere.
Seu “EU” do futuro vai te agradecer por toda sua persistência e dedicação nessa fase
Vestibulandos vivenciam medos, preocupações, comentários e cobranças externas, potencializando a ansiedade e o sofrimento emocional.
O grupo terapêutico vai ajudá-lo a reconhecê-las e desenvolver habilidade para lidar com o que lhe desestabiliza, promovendo ressignificação e fortalecimento emocional em situações como:
- Medo de decepcionar a família
- Pressão por resultados e comparação
- Ansiedade antecipatória e pensamentos catastróficos
- Sensação de incapacidade e autossabotagem
- Exaustão física e mental
- Medo do fracasso e autocrítica
- Cobrança por perfeição
- Dificuldade de concentração e insônia
- Sentimento de solidão e incompreensão
- Desvalorização de pequenas conquistas
O link acima lhe direciona para a plataforma Kiwify onde poderá fazer sua inscrição na turma online que inicia em 10/06/2025.
O link acima lhe direciona para a plataforma Kiwify onde poderá fazer sua inscrição na turma PRESENCIAL que inicia em 04/08/2025, no Jardim Aquárius em São José dos Campos / SP
Perguntas Frequentes
Como funcionam os encontros?
Os encontros são semanais, com duração de 2h, em grupo fechado, para garantir confiança e vínculo entre os participantes.
Preciso falar sobre meus sentimentos?
O grupo é um espaço seguro, mas você compartilha apenas o que se sentir confortável. O respeito ao seu tempo é prioridade.
Os encontros ficarão gravados?
Por se tratar de um grupo terapêutico o programa precisa proporcionar às pessoas sigilo e confidencialidade para que se sintam confortáveis de compartilhar sua intimidade e se expressar emocionalmente se assim o desejarem. Não haverá gravação por parte da psicóloga e não será autorizado que os participantes realizem gravações. Para participar você precisará ter disponibilidade no dia e horário determinado para o grupo.
O grupo é online ou presencial?
Oferecemos ambas as opções. Você pode escolher o formato que melhor se encaixa na sua rotina.
Onde acontece o grupo presencial?
O grupo presencial só é oferecio para moradores de São José dos Campos/SP
Tenho um grupo de amigos e queremos fazer grupo fechado. Como funciona?
O programa, para ser oferecido pra grupo fechado, precisa de um total de no mínimo 8 e no máximo 10 participantes. O valor de participação será o vigente na plataforma Kiwify.
Qual valor da participação?
Há um investimento para inscrição no programa. Na plataforma Kiwify você pode contratar pagando em até 12x no seu cartão (consulte na plataforma as condições de juros do parcelamento).
Posso participar mesmo se já faço terapia individual?
Sim! O grupo complementa o processo individual, trazendo novas perspectivas, aprendizados, técnicas de regulação emocional e apoio coletivo.