Mente em evidência no emagrecimento
Busca incessante por emagrecer é bem conhecida. Muitos tropeços nesse processo. Você dá o seu máximo, se dedica, segue orientações alimentares, disciplina em alta e, de repente, aparece um imprevisto, um problema, uma sobrecarga emocional e todos os seus esforços vão por água abaixo. Efeito sanfona você conhece bem!
E como seria se você pudesse passar por todas as adversidades e aprendesse a seguir em busca do seu propósito, mesmo com a emoção fervendo por dentro, ainda que as condições externas não sejam as mais favoráveis?
ACREDITE: ISSO É POSSÍVEL E VOCÊ PODE APRENDER!
O Programa Mente em Evidência no emagrecimento foi idealizado com base na psicologia do emagrecimento para apoiar pessoas que já fizeram muitos esforços para emagrecimento e perceberam que seu ganho de peso, suas desistências, seus efeitos sanfona tem base em questões emocionais.
Esse é um programa que propicia aprofundar o conhecimento sobre os aspectos emocionais do participante que interferem no seu emagrecimento e que acabam levando a crenças e comportamentos que fazem a manutenção do sobrepeso ou obesidade. O participante não vai apenas aprender sobre ele funciona, mas vai conhecer e treinar ferramentas que irão ajudá-lo a regular seus estados de humor para que consiga seguir na direção de seus objetivos e metas, sem que as sobrecargas emocionais levem à desistência.
QUEM PODE SE BENEFICIAR
O Programa MENTE EM EVIDÊNCIA NO EMAGRECIMENTO é para você que já fez de tudo para emagrecer, já gastou muito dinheiro com médicos, nutricionistas e procedimentos estéticos (que são aliados imprescindíveis no emagrecimento), mas ainda não foi buscar apoio emocional para seguir fazendo o que VOCÊ JÁ SABE QUE TEM QUE FAZER PARA EMAGRECER, mesmo que o estresse pareça insuportável.
Se você está em busca de apoio emocional para reforçar seus esforços por mudanças de hábitos alimentares para o emagrecimento e precisa desenvolver disciplina, auto confiança, resistência à frustração, auto conhecimento, o programa foi estruturado para apoiar nesses e outros aspectos.
O programa oferecerá
🎯 Acompanhamento em grupo por psicóloga com experiência em emagrecimento e transtornos alimentares;
🎯 Sessão semanal em grupo de coaching de emagrecimento por google Meet;
🎯 Mentoria semanal em grupo para realização de práticas e atividades guiadas por whatsapp;
🎯 Conteúdo explicativo e exclusivo sobre aspectos emocionais que lhe fazem engordar;
🎯 Aprendizado sobre técnicas para lidar com suas emoções e como regulá-las;
🎯 Aprender sobre sua fome emocional e treinar para superar esse comportamento prejudicial;
🎯 Lidar com suas dificuldades num ambiente seguro, em que você será incentivado a seguir em busca de sua meta;
🎯 Conteúdo com base científica da Terapia Cognitivo-Comportamental e estudos sobre obesidade, compulsão alimentar e bulimia.
🎯 Participação em reuniões com foco na prática dos aprendizados e aplicação à sua realidade, visando o atingimento da sua meta;
🎯 Aprender uma nova forma de se ver e ver o mundo;
🎯 Aprender a retomar o seu poder de decisão.
estrutura do programa
O programa será todo online e para isso será estruturado um grupo de whatsapp exclusivamente para os participantes, onde serão compartilhados os conteúdos com os temas, informativos, atividades e orientações.
Nesse grupo ocorrerá a interação entre os participantes com a mediação da psicóloga responsável, além da condução de algumas atividades guiadas e orientações sobre comportamentos alimentares associados ao emagrecimento.
A interação e troca de vivências e experiências faz parte desse processo terapêutico que é proposto pelo programa. Para isso o grupo ficará aberto no whatsapp enquanto durar o programa. Para resposta rápida teremos os plantões psicológicos às segundas de 10h às 11h e quintas de 16:30h às 17:30h quando a psicóloga responsável estará disponível e conectada por whatsapp e nesses momentos os participantes poderão interagir e a responsável fará as chamadas para ação, com proposta de atividades guiadas, dúvidas e discussões sobre temas da semana. Se o participante não estiver disponível nesses horários, ele poderá acompanhar as discussões, interagir posteriormente e será respondido pela psicóloga ao longo do dia, apenas não podendo ser garantida resposta imediata.
Conteúdos e atividades propostos no instagram serão parte do aprendizado.
Semanalmente haverá uma Oficina Emocional, que é uma reunião pelo google meet, sempre às terças feiras, das 19h às 20:30h em que os participantes aprofundarão informações que possibilitem aprendizado sobre aspectos emocionais envolvidos na obesidade e participarão de atividades terapêuticas guiadas. Essa etapa não ficará gravada para que não haja exposição dos participantes. Essa é um momento que dependerá da presença dos participantes.
Resumo do funcionamento do grupo:
Interação aberta ao longo da semana para compartilhamento de experiências com as propostas de atividade e vivências do grupo. Participação a critério de cada um.
Plantão com a psicóloga: segundas de 10h às 11h e quintas de 16:30h às 17:30h
Reunião do grupo pelo google Meet: terças feiras de 19h às 20:30h
Para melhor aproveitamento do programa o participante deve formar seu material, tendo uma maneira de anotar suas reflexões, ferramentas e aprendizados. Isso pode ser feito a critério de cada um, utilizando um tablet, computador ou caderno para anotações.
conteúdo e temas
Conhecendo as emoções para entender como você funciona;
Regulando as emoções;
Como suas emoções engordam;
Como interromper impulsos por comida;
Impacto da sua Auto estima nos diversos setores da sua vida
Auto Imagem e aceitação
Os desafios da obesidade
Combatendo as crenças que te mantém na obesidade
Fortalecendo seus comportamentos para emagrecer
Como contratar
Clique no link abaixo e faça sua inscrição e pagamento pelo PagSeguro. Nessa opção você pode parcelar sua compra.
Clique no link abaixo e será encaminhado para o whatsapp de atendimento. Lá você pode solicitar seu boleto, dados para depósito ou informações sobre o programa. Nessa opção você terá 10% de desconto à vista no boleto. Atenção: a opção de boleto pelo link do pagseguro não oferece 10% de desconto.
o que é uma oficina terapêutica
As oficinas terapêuticas são programas desenvolvidos para atender grupos de pessoas com demandas emocionais em comum, em busca de apoio para lidar com sua regulação emocional, questões de relacionamento, comunicação, foco e realização. Sua estrutura sempre mesclará orientação emocional e aplicação à vida do participante através de práticas guiadas.