Ansiedade tem seu lugar cativo nos consultórios

Já notou que ansiedade virou a palavrinha da moda? As pessoas se dizem ansiosas como se essa fosse uma característica, um traço, mas muitas vezes ignoram o que realmente significa esse transtorno que já tem lugar cativo nos consultórios devido à crescente ocorrência dos prejuízos que esse transtorno tem causado na sociedade.

Ansiedade é coisa séria, então precisamos conhecer para não banalizar o uso que fazemos da palavra. 

Em geral o medo é uma constante nos casos clínicos de ansiedade. A pessoa que sofre de ansiedade, em linhas gerais, tende a fazer antecipação mental de uma ameaça futura. O fato é que se está no futuro não tem ação possível no presente. Daí a ansiedade vai se estabelecendo. 

Sabe-se que Transtorno de Ansiedade tende a ser exagerado, irrealista, intenso, persistente, generalizado e que interfere na rotina das pessoas, podendo afetar suas capacidades e habilidades de forma generalizada.

O que ocorre é que o organismo de uma pessoa que sofre com ansiedade dispara processos de preparação para fuga, como se estivesse diante de uma ameaça real e exagerada.

Esse mecanismo de fuga é um mecanismo de proteção, que vai nos garantir correr quando percebemos um carro desgovernado em nossa direção ou um animal vindo em postura de ataque. Para que o corpo fique pronto para lidar com a ameaça, os batimentos aceleram, o fluxo sanguíneo se concentra mais nas extremidades (braços e pernas) de forma que viabilize a reação. É uma forma bastante simplista de explicar o mecanismo de fuga, mas o suficiente para você entender que isso explica, por exemplo, a sensação de inquietação, de fuga de pensamento, memória ou de raciocínio prejudicado numa situação de estresse, quando parece difícil até responder a uma pergunta simples.

Existem sintomas que são comuns nas crises de ansiedade e vale a pena conhecer suas manifestações nas diversas áreas e como ela pode afetar cada um.

Corpo: Taquicardia, respiração acelerada, pressão no peito, tontura, calafrios, náusea, suor, tremores, fraqueza, rigidez muscular, boca seca.

Pensamento: Medos diversos como de perder o controle,  morrer, enlouquecer, de ser julgado, memórias ameaçadoras, confusão mental, estado de alerta contra o perigo imaginário e memória, raciocínio e concentração fracos.

Comportamento: Fuga de situações que possam representar ameaças, busca segurança, agitação, hiperventilação, paralisação, dificuldade de falar.

Sentimento: Emocionalmente o sujeito tende a se apresentar nervoso, tenso, amedrontado, impaciente, frustrado.

Quando as pessoas tratam ansiedade como um “jeito de ser”, acabam passando muito tempo afetados por esses sintomas que já nem conseguem se imaginar sem eles. A boa notícia é que tem tratamento. Existem técnicas para lidar com vários dos sintomas e, principalmente, é importante tratar o que está causando tais manifestações. Cada paciente irá construir sua “caixinha de ferramentas” para lidar com a própria ansiedade de cada dia.

Cristina Soraia S. Curvelo de Lucena
Psicóloga Cognitivo-Comportamental e terapeuta do Esquema